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2020.01.08
運動は若者だけのもの？
運動はアスリート・スポーツマン・若者だけがするものだと思ってませんか？最近では中高年齢者の間でも，健康増進の目的で盛んに運動を行っている方が多いのは周知の通り事実です。なぜそもそも運動…
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2019.12.28
理想の体づくりの為
ダイエットを目的に運動を始める方、沢山いらっしゃいますよね？残念なことに、一般的には 「ダイエット＝体重が減ること」だと思われている方が多いように思います。「え？違うの？？」と思われた方…
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2019.11.20
毎日の積み重ね！！
日に日に冷え込みが増しいよいよ本格的な冬の到来ですね、寒くなると外出が嫌になり、運動なんて行く気持ちになれない。・・・・そんな方は多くいらっしゃいます。スポーツジム業界はこの冬場の時期どうしても…
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2019.11.06
人生１００年時代に備えるには！
壮大なテーマになりましたが、僕が最近「LIFE SHIFT 人生１００年時代の人生戦略〜」という本を読んだので少しだけ内容をシェアさせていただきます！この本には、近い将来２人に１人は１００歳まで…